ミドル級 お酒をやめたら本当に痩せるの？禁酒がダイエットに有効な理由について。
ダイエット中にお酒をやめたら痩せるって聞いたけど本当だろうか？
本当ならがんばって禁酒しようと思うんだけど…
そんな悩みを抱えるダイエッターに向けて、実体験をベースに、お酒をやめたら痩せるという根拠をまとめました。
禁酒すると...
禁酒
ミドル級 ヘビー級 お酒を飲むと乱暴になってしまう…酔った勢いの暴力を回避する方法は？
お酒が入るとついつい攻撃的になってしまったり、周りとケンカしてしまう人っていませんか？
もしくはそのような自覚、ありませんか？
口喧嘩で済むならまだしも、相手に対する身体的な攻撃は、犯罪として扱われることがあります。むしろそうあ...
ミドル級 禁酒できないと悩んでいるあなたへ節酒のススメ。断酒できなくてもメリットはあります。
禁酒ができないのは多くの酒飲みにとって、大きな悩みのタネですよね。
そこで、私も取り入れている節酒について語ります。
節酒でアルコール依存症は治りませんが、それ以外のメリットについて紹介しましょう。
禁酒ができなければ節酒しよ...
ミドル級 寝酒や晩酌って睡眠によくないの？アルコールがないと眠れないあなたへ。
毎晩眠るためにお酒を飲んでいるけど、これってやっぱり睡眠によくないんだろうか？
そんなお悩みに応える記事を書きました。
結論、やっぱりお酒は眠りによろしくない、ということについてまとめましたので参考にしてください。
寝酒は睡眠...
ミドル級 寝酒をやめたら眠れない！アルコールや睡眠薬に頼らず熟睡する方法。
お酒好きな人ならわかると思いますが、寝酒をしないと眠れないという現象があります。
寝酒をする理由は眠るためですが、お酒を飲まないと落ち着かないという人から、そもそも眠れない体質のためお酒に頼って眠るという人まで様々です。
私は子...
ミドル級 お酒が飲みたくてたまらないタイミングがある！この衝動と欲求どう抑える？
お酒をやめようとがんばっているけど、どうしても飲みたくなって辛いことがある。
飲もうか飲むまいか、葛藤してしまうことがある。
禁酒を志す人にとっては、非常に悩ましい問題ですよね。
私も禁酒中の衝動には散々苦労させられました...
ミドル級 禁酒に一番効果的な飲み物って何？お酒やめるなら健康も目指しましょう。
禁酒をしようと努力しているけど、なんとなく成果があがらない。
気が付くと、ついついお酒コーナーに立ち寄って、缶ビールを買ってきてしまう。
そんな悩みを抱えているあなた、お酒の代わりに水を飲んでみませんか？
お酒をやめて、水...